Zornig udgiver bog om livsmestring

Lisbeth Zornig Andersen udgiver en ny bog om livsmestring – om hvordan man kan opnå sundhed, velvære og livsglæde, eller et liv i balance.

Det kan virke uoverskueligt at ændre livsstil, hvis man er presset og stresset, ude af form og i mentalt underskud, mens økonomien strammer. Men det behøver det ikke at være. Lisbeth Zornig fortæller i “Zornigkuren” om sine egne simple teknikker og tilgange, der har hjulpet hende til et bedre helbred, stærkere krop, psykisk overskud og større livsglæde – trods en livskrise og skeletter i bagagen, der kan vælte de fleste.

Lisbeth Zornig Andersen har pløjet over 5.000 sider litteratur og forskning igennem om kost, motion og mindfulness , og testet de mange og nogle gange modstridende råd på sig selv. Resultaterne har været overraskende positive: Lavere body-age, bedre søvn, mere energi, sundere hud, hurtigere heling, mental balance.

“Jeg ville ønske, at jeg havde vidst, hvad jeg ved nu, da jeg var yngre. Jeg har som mange andre drevet rovdrift på mig selv uden at ænse, hvad kroppen og sindet har brug for, hvis vi skal leve længe og nyde livet, mens vi lever. Det har jeg gjort noget ved, og den viden deler jeg nu med andre,” siger Lisbeth Zornig Andersen.

Hun gør samtidig op med livsforsagende kure, der kræver afsavn og ofre, eller tilbyder snuptagsløsninger.

“Jeg er overrasket over, hvor mange ofte helt modsatrettede råd og anbefalinger man finder, når man søger svar på sund livsstil. Det er lidt af en jungle, man skal navigere i, hvor der bliver råbt fra alle sider. Jeg har forsøgt at finde ind til kernen af den viden, der er, hvor det altså også handler om at nyde livet, så det ikke bliver en straffelejr at leve i. Dybest set handler det om at forstå, hvordan vi som mennesker er bygget til at fungere, og hvornår vi gør ting, der går imod naturens programmering. Det har været en fascinerende rejse for mig. Jeg håber, at jeg kan hjælpe andre på en tilsvarende rejse,” siger Lisbeth Zornig Andersen.

Bogen udkommer på Gyldendals Forlag og kan forudbestilles her.

“Sundhed, selvværd og livskriser” – nu som video-foredrag

Du kan nu opleve Lisbeth Zornigs populære foredrag “Sundhed, selvværd og livskriser – eller Tigerdyrskuren” som online video-foredrag. Du får 3,5 times foredrag i 7 praktiske afsnit, som du kan købe og se i dit eget tempo, pause undervejs, spole tilbage eller se helt om igen, hvis du vil og når du vil.

I foredraget fortæller Lisbeth om sin egen personlige rejse mod et sundere liv i mere overskud og balance. Det er en rejse, som kan virke uoverskuelig, især hvis man er presset og stresset, ude af form og i mentalt underskud, mens økonomien strammer. Men det behøver det ikke at være. Lisbeth Zornig fortæller om sine egne simple teknikker og tilgange, der har givet hende et bedre helbred, stærkere krop, psykisk overskud og større livsglæde. Hun kalder det Tigerdyrs-kuren.

Du finder foredraget her på websiden zoul.dk – eller Zoul by Soft Talk, som vi kalder den. Der vil Lisbeth i øvrigt fremover samle bidrag også fra andre, der beskæftiger sig med sundhed, selvværd og livsmestring, ligesom hun løbende selv poster blogs med tips og tricks.

Du kan klikke på videoen her og se en smagsprøve.

Du kan læse mere om hele foredraget lige her.

Måske har du allerede hørt Lisbeths foredrag, måske har du lyst til at genhøre det – eller måske har du lyst til at anbefale det til andre? I så fald kan du dele denne side nederst til én, du tænker kunne have gavn af foredraget. Man kan se hele Afsnit 1 gratis, så ingen køber katten i sækken, så at sige.

“Dette er helt nyt for mig, hvis du gør brug af muligheden, så meld gerne tilbage om, hvad du synes. Jeg håber virkelig, at dette online-foredrag er noget, du kan bruge i de her skøre corona-tider, mens vi venter på, at verden normaliserer sig,” siger Lisbeth Zornig.

Oplysning om corona-virus

Statsminister Mette Frederiksen har varslet nye forholdsregler for vores færden og hverdag i Danmark på grund af corona-virusen. Du kan følge en løbende opdatering om virusen for eksempel her: Coronavirus: Alt om udviklingen, symptomer og behandling. Som situationen ser ud nu, kommer vi alle til at leve med corona-virus i den kommende tid. Ingen ved, hvor længe. Samtidig skal livet gå videre, som statsministeren sagde, mens vi passer godt på os selv og hinanden.

Vi følger i forbindelse med vores arrangementer myndighedernes anbefalinger og påbud. Situationen påvirker en række af vores arrangementer, da der er udstedt forbud mod forsamlinger. Vi opdaterer løbende ændringer på vores hjemmeside her. Hvis du har en billet til et af vores arrangementer, så får du en email i tilfælde af ændringer. Hvis du ikke senest dagen før et arrangement har modtaget en email, så tjek gerne først dit spam-filter, ellers er du velkommen at skrive til info@softtalk.dk eller ringe til os på 70701787.

Der er rigtig mange, der i de her dage er i tvivl om, hvad der skal ske. Det er vi naturligvis også og afventer som alle andre yderligere meldinger fra myndighederne. Usikkerheden skaber et enormt kommunikationspres. Hvis du har spørgsmål, så vær sød at have tålmodighed, vi informerer dig så snart vi ved, om der sker ændringer i forbindelse med vores aktiviteter, og besvarer alle henvendelser så hurtigt, vi kan.

Pas på dig selv og dine derude.

Nyt foredrag om sundhed med Zornig

Sundhed, selvværd og livskriser – eller Tigerdyrs-kuren

Lisbeth Zornig Andersen er i efteråret 2019 klar med et nyt foredrag, der giver konkrete bud på, hvordan man med kost, motion og meditation kan tage kontrollen tilbage over sin trivsel og sit liv, så man kan leve i balance – og måske oveni købet overvinde en alvorlig livskrise, der stikker en kæmpekæp i hamsterhjulet.

Stikordene er blandt andet:

  • forstå dine gener og hvordan du påvirker dem (det kaldes epi-genetik), så du får kontrol over dit liv
  • betydningen af kloge tarmbakterier og hvordan vi passer på dem
  • veje til et anti-inflammatorisk liv, der reducerer sygdomme
  • den fysiske betydning af meditation og yoga – det får ikke bare sindet, men kroppen til at fungere bedre
  • betydningen af god søvn, som er livsforlængende, og hvordan man opnår den.

Det kan virke uoverskueligt at ændre livsstil, hvis man er presset og stresset, ude af form og i mentalt underskud, mens økonomien strammer. Men det behøver det ikke at være. Lisbeth Zornig fortæller om sine egne simple teknikker og tilgange, der har ført til bedre helbred, stærkere krop, psykisk overskud og større livsglæde. Hun kalder det Tigerdyrs-kuren.

Vær forberedt på nogle timer med konkrete håndholdte tips og selvoplevede eksempler kombineret med ny forskning, alt sammen i en uhøjtidelig stemning, der inspirerer.

Foredraget er for alle – både dem, der kæmper med at få kontrol med livet, og dem, der støtter andre. Det er delt op i tre temaer:

Hvem er vi, hvad er vi formet af, og kan vi ændre vores skæbne?
• Lisbeths baggrund, autoimmune sygdomme, konkurs og rejsen, den startede
• Senfølger af en svær opvækst – hvordan kommer de til udtryk?
• Gener og epi-genetik – hvad vi kan arve fra forældre og bedsteforældre, og hvordan vi kan håndtere det

Hvordan krop og sind spiller sammen – og hvordan du kan tage kontrollen tilbage
• Lisbeths livsstilsomlægning og de overraskende forandringer den førte med sig
• Tarmen er din anden hjerne – hvordan du gør den til din bedste ven, der passer på dig
• At leve anti-inflammatorisk, så du bekæmper autoimmune defekter. Hvorfor og hvordan?
• Søvnens helt undervurderede betydning for din trivsel – og hvordan du opnår den
• Hvad meditation og yoga kan gøre ikke bare for sindet, men kroppen
• At have attitude som en vinderhummer

Hvordan kommer du i gang?
• Konkrete tips til en sund hverdag, overskueligt, billigt og nemt
• Hvordan du finder de positive følelser i hverdagen – og får grinet, så maven hopper
• Små konkrete fif til den gode søvn

Slides med pointer og uddybende litteraturliste bliver udleveret til deltagerne.

 

Hvad deltagerne siger: 

“Foredraget er et af de bedste, jeg har overværet om sundhed og livsstil. Netop dét, at Lisbeth ikke er ernæringsekspert, tager det et sted hen, hvor det for alvor bliver inspirerende. Hun breder en vifte af forskellige muligheder og informationer ud, så vi tilhørere kan samle dét op, der siger os noget, og som giver mening for den enkelte at gå videre med selv.”

“Foredraget var for mig intet andet end en spændende, lærerig og inspirerende oplevelse, som jeg ikke vil være foruden. Tusinde tak!”
“Jeg er vild med Lisbeth… Og synes hun er meget god til at sige, hvad der virker for hende. Og at vi alle selv må tage ansvar. Og finde ud af hvad der virker for os selv. God inspiration.”
“Det var et uovertruffent, super duper dejligt foredrag… ELSKER HENDE! Hun gør ikke tingene mere svære, end de kan være i forvejen – og det elsker jeg.”
“Det var lykkedes mig at ‘slæbe’ min mand med, trods en del skepsis fra hans side, som heldigvis blev gjort til skamme. Mange tak – det var en rigtig god oplevelse.”
“Jeg har mødt rigtig mange behandlere – både alternative og i hospitalsregi. De har alle prøvet at hjælpe, men det trænger ikke helt ind der, hvor det gør den store forskel. Din måde at “undervise” på rammer plet, kan jeg mærke. Det går lige i hjertet.”
“Det er ikke fordi jeg ikke før har hørt om sundhed og sagt til mig selv at NU spiser jeg altså de der grøntsager og dropper de forarbejdede fødevarer og passer min motion og søvn. MEN, denne gang blev jeg inspireret og ikke moraliseret, og denne gang blev det formidlet af et menneske, jeg har føler mig tryg ved og som jeg kan føle ligheder ved. Så tak for et fantastisk foredrag.”
“Tak for et overvældende og godt foredrag – og tak for sparket i r…. For at jeg igen tænker på at gøre mig umage med mit liv på alle fronter. Skal have dine råd ind i min hverdag med det samme.”
“Det var en kæmpe oplevelse, og hvor fik jeg dog meget med hjem. Du forstod at formidle på en utroligt interessant, medlevende og nytænkende måde. Tak for et fantastisk foredrag.”
“Du er bare så positiv og glad, der vil jeg gerne hen meget snart. Det er svært at beskrive dit foredrag i ord men du ramte mig i hjertet på den rigtige gode måde, tak for det.”
“Det fedeste er, at hun står helt naturlig, med glimt i øjet, og serverer så meget info på en helt jordnær måde, så alle fatter hvad det handler om. Hun gør det så simpelt. Jeg var så fascineret og har helt sikkert både lysten og modet på at ændre livsstil.”